Löydä itsesi- hyvinvointipäivä 49€
La 9.3. ohjelma:
- Klo 9.30 Päivän aloitus yhdessä ryhmäliikuntasalissa, yhdistäen tanssin riemu ja kehoa huoltava lihaskunto.
- Klo 10.45 Liikunnan merkitys hyvinvointiimme luento
- Klo 11.45 Lounas
- Klo 13.00 Work shop- Tunteet vuorovaikutustaitojen tukena
- Klo 14.30 Tutustuminen lajiin: padel alkeet
- Klo 15.30-16. Päivän päätös yhdessä kokoustilassa
Oletko huolehtinut muista niin kauan, että olet kadottanut taidon huolehtia itsestäsi? Olet laittanut muiden tarpeet omiesi edelle niin kauan, että et ehkä tiedä kuka olet tai mistä tänä päivänä edes tykkäät, millaista liikuntaa kehosi kaipaa ja miten sitä tulisi ravita? Tässä hyvinvointiaamupäivässä pääset tutustumaan itseesi uudelleen, saat kokemuksen kahdesta hyvin erilaisesta liikkumismuodosta, saat tietoa liikunnan merkityksestä hyvinvointiimme, pääset kääntymään sisäänpäin omiin ajatuksiisi ja jäsentelemään niitä hyvinvointikartaksi, opit tunne- ja vuorovaikutustaitoja sekä saat ravitsevan ja monipuolisen lounaan. Jasmiina kulkee mukanasi koko päivän, valmentaen niin fyysistä kuin henkistä hyvinvointiasi. Jasmiina on vastannut Hutungin ryhmäliikuntatunneista jo 12- vuoden ajan, kouluttautunut padel ohjaajaksi vuonna -21 ja opiskellut vuonna -20 LCAF- certified coach koulutuksen. Jasmiina toimii Hutungin toimitusjohtajana sekä työhyvinvointivalmentajana mottona "Jokainen hetki on mahdollisuus luoda uutta, tehden parempia valintoja, jotka parantavat elämänlaatua.". Tämä hyvinvointipäivä voi olla sinulle herätys, uuden alku, muistutus, muutosmatka tai mikä tahansa oodi omalle hyvinvoinnillesi, ennen kaikkea mahdollisuus voida vähän paremmin. Ilmottaudu päivään, maksu tapahtuu päivän aluksi asiakaspalvelussamme, päivä toteutuu minimissään 6 osallistujalla, maksimi osallistujamäärä 12 henkeä.
| Ilmoittaudu |
"Silmiä avaava ja yllätti positiivisesti. Ymmärsin minkälaisia esteitä itselläni on elämässä eteenpäin menemisessä ja sain keinoja kuinka purkaa näitä. Joka kerta käteen jäi jotain, oivalluksia itsestäni ja elämästä."
Life Coaching on hyödyllinen kaikilla elämän osa-alueilla
Life Coaching on ratkaisukeskeinen valmennusmuoto. Juuret johtavat antiikin Kreikkaan, jossa Sokrates jo muinoin sanoi: ”En osaa opettaa, osaan kuitenkin laittaa heidät ajattelemaan”. Coaching menetelmä on rakennettu kognitiivisesta psykologiasta, aikuiskasvatustieteistä, urheiluvalmentamisesta, johtamistieteistä ja NLP:stä (NLP on malli siitä, miten aivomme toimivat: miten opimme, ajattelemme, kommunikoimme, teemme päätöksiä ja motivoidumme sekä miten saadaan aikaan haluttuja muutoksia).
Coaching on hyödyllinen kaikilla elämän osa-alueilla; työ, ura, perhe, ystävät, parisuhde, terveys ja arki. Valmennus ei ole terapiaa. Muutos ja oivallukset syntyvät asiakkaasta itsestään, valmentaja dialogin ja työkalujen avulla auttaa asiakasta tässä. Life coachingin avulla saavutetut tulokset ovatkin monesti pysyviä, koska asiakkaan ajatusmaailma on kehittynyt ja ratkaisut tulevat hänestä itsestään.
Life coaching voidaan toteuttaa Hutungissa paikan päällä, valmennuksissa on aina luottamuksen ilmapiiri ja valmennukset on saunakabinetissamme yksityistilaisuutena. Coaching on myös mahdollistaa toteuttaa täysin tai osittain etänä käyttäen esim. zoomia, Messengeriä, google meets jne.
”Voin suositella ja itsekin halukas kokeilemaan lisää jos elämässä tulee vastaan tilanteita että on jumissa ja kaipaa vähän ohjausta.”
”Oli mielenkiintoinen ja positiivinen kokemus. Jasmiina oli ammattitaitoinen ja kannustava, valmennuksessa oli rento ja luottamuksellinen olo. Jasmiina näki niitä esteitä mitä minulla elämässä eteenpäin pääsemisessä oli ja antoi toimintatapoja ja keinoja niiden ylipääsemiseen joita voin hyödyntää jatkossakin.”
Varaa aika Life coachingiin
jasmiina.poutiainen@hutunki.fi tai 0404711139.